Egyszerűen vizsgák előtt nem tudok aludni, panikolok, és éjszaka rosszul érzem magam, mit tegyek?

Én is így voltam vele, nekem felírtak enyhe nyugtatót, amit meg kellett igérnem az orvosnak hogy csak vizsga előtt veszek be. Hála így már tudok aludni, és nem zombiként megyek oda.

Előtte próbáltam a relaxálást, citromfűteát, Valerianat stb, semmi nem hatott

Próbálj meg másként gondolni egy vizsgára, mint egy kivégzőosztagra!

Egy vizsga nem arról szól, hogy falhoz állítanak, hanem arról, hogy megmutathatod magad. Megmutathatod, hogy mennyit tanultál. Megmérettetheted magad, és ez segít a helyes önértékelésednek.

Egy vizsga jó dolog, mert téged segít. Segít az úton, hogy elérd a céljaidat.