Mennyire káros hajnali fél 5 kor kelni reggelente, és csak 6 órát aludni?
Figyelt kérdés
6 ra járok dolgozni ezért a korai kelés. De azt megoldani hogy 4.30 as ébredés mellett 8 órát aludjak lehetetlen hétköznap. Ahhoz már este 8 kor ágyban kellene lennem, és próbálni elaludni. Így semmi családi élet nem maradna, párom például 7 re ér haza. Én érzem hogy kevés ez az alvásmenyiség, ezért tettem fel a kérdést. Megiszok 4 kávét egy nap, hétvégén pedig 12 órát is alszok. Milyen egészségügyi kockázata van ennek több éves távlatban?2018. máj. 30. 17:27
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Teljesen mindegy, mikor kelsz, ha előtte 7-8 órát aludtál. A 6 óra alvás viszont kevés. Ha rendszeresen ennyit alszol, az hosszú távon is káros lehet. Mivel hétvégenként 12 órát alszol, a szervezeted ilyenkor próbálja pótolni a kiesett mennyiséget, de ez sem jó. Nincs más megoldás: csúsztatott életmódot kell folytatnod és este 9 körül lefeküdni, vagy másik munkát keresni.
2/4 anonim válasza:
válasza:Nem, egyáltalán nem mindegy, hogy 8 óra alvás mellett mikor kelünk. Én még 10 óra alvás után is kilennék, ha 4:30-kor kéne kelni. Milyen meló ez, amit kizárólag 6-kor lehet elkezdeni? Vagy már megint ez a hülye magyar szokás, hogy kezdjünk korán, mert akkor "jó hosszú a nap" ?
3/4 anonim válasza:
válasza:"Milyen meló ez, amit kizárólag 6-kor lehet elkezdeni?"
tudod, van olyan, hogy délelőttös műszak! majd ha elmész dolgozni, rájössz!
4/4 anonim válasza:
válasza:ismeros! :( felotos keles, 6kor indulas, 7re erek a munkaba! fel4kor v 4kor vegzem, 5 korul esem haza... haaaat :( 10-11kor fekszem altalaban
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!