110 körüli pulzus, aluszékonyság bajt jelezhet?

A stressz hihetetlen, hogy miket képes produkálni a szervezettel. Bár nekem nem ennyire, de szintén megemelte a pulzusom egy stresszes időszak (kb 80-85 volt folyton) jelenleg mindig 72 körül van nyugalomban. Annyi, hogy nem idegeskedem annyit, nem feszülök feleslegesen. Próbálj ki magnéziumot/B-vitamin komplexet, esetleg nyugtató teákat, mint pl. a citromfű. Én imádom, mert még finom is. És valóban segített. De az segít ilyenkor, ha másképp kezdesz gondolkozni fokozatosa. Helyezd előtérbe a pozitív gondolatokat, kapcsolj ki. Lefekvés előtt ez az egyik legfontosabb. Igyál akkor teát, ne egyél már előtte 1 órával és ne TV-zz vagy telefonozz semmiképp. Nincs jó hatással elalvás előtt az agyra. Állítólag kb olyan mintha lenyomnál egy gyengébb kávét alvás előtt.. Mindenesetre megijedni nem szabad! Ne úgy állj hozzá hogy neked most aztán bajod van. Az enyhébb pulzus növekedés általában stressz eredménye, vagy akár kimerültség/dehidratáltság. De a 100 feletti pulzus már nem játék, ki kell vizsgáltatni! Valamint abban az esetben, ha ezek a módszerek nem segítenek semmit és nem megy pl 90 alá. Az már nem lenne rossz. Ha van időd iktass be testmozgást is, főleg kardiót fokozatosan(!), koffeint kerüldd teljesen.