Kicsit magasabb a cukrom a kelleténél. Hogyan tudnám diétával karban tartani?

Sehogy! Éheztetni nem lehet a szervezetet! Sajnos a magas cukor csak az orvosok szerint betegség. Nekem is volt. A hiba oka egy másik probléma!

Ha csak enyhén emelkedett, akkor a cukor bevitelt csökkentesd és reggelizz minden nap, egyél naponta ötször keveset, méz és cukor helyett használj nyírfa cukrot, szénhidrátból egyél kevesebbet, helyette húsok, saláták, főzelékek, levesek. Teljes kiőrlésű tönkölybúzából készült kenyeret egyél, fehér lisztes helyett.

Igyál citromos vizet, ha csak kicsit magas, az is húzza lejjebb.

Ez mennyire felnőtt eszmecsere volt! És a kérdező is udvarias, hálás a válaszokért! Ma reggeli öröm Tőletek, köszönöm.

Megjegyzem, nem is olyan régen még a 9-es éhgyomri is "kicsit magasabbnak" számított. De a gyógyszerlobbi kevesellte az így eladható "gyógyszer" mennyiségét, ezért lejjebb vitték 7-re.