Miért van sokszor magnézium-hiányom?

Nagyon sok embernek van magnéziumhiánya,legtöbbször a napi stressz matt.. Emiatt ne aggódj. És nyugodtan szedheted az előírt átlagos (nem emelt) napi mennyiséget.Egyébként a háziorvos kérhet laborvizsgálatot magnézium szint irányába. Időnként nem árt levetetni.

Ha hiányod van, nem fog megártani. Kismamáknak erős feszülés, izomgörcs esetén még 1000-1400 mg tiszta magnéziumot is szoktak javasolni, ami 3-4 tasak Magnosolvnak felel meg. Nem lehet, hogy a "tucat" hatástalan magnéziumkészítmény rosszul felszívódó magnéziumvegyületet tartalmazott? (Pl. magnézium-oxid?) Lehet általános emésztőrendszeri felszívódási probléma is. Mindenesetre ne szedd együtt kalciummal vagy vassal, mert ezek is akadályozzák a felszívódását.