Mit csináljak hogy megelőzzem, hogy beteg legyek?

Anyukám megbetegedett (nem covid), és sokat voltam mellette, segítettem neki. Hétfőn egy ittalvól több napos programra megyek, és semmiképpen sem akarok beteg lenni. Ma párszor tüsszentettem, ami nem biztis hogy azt jelenti, hogy elkaptam, de ezt meg tudnám előzni valahogy?