6-os vasat mennyi idő felvinni 10 körülre?

Gyerekkoromban a nagyszüleim nem gyógyszert adtak vashiányra, hanem almákat teleszurkáltak vasszögekkel, és miután belerozsdásodtak az almába, átszurkálták másikba, a rozsdás almát pedig megetették velünk. Azt állították, hogy többet ér, mint a gyógyszer. Anyámnak gyakran fájt a feje, főleg a menstruáció utáni napokban. A nagyanyám neki is ilyen almát adott, és elmúlt tőle a fejfájása. Elég hamar megemelte a vas szintjét. Mérni nem mérték, számot nem tudok mondani.