Rendszertelenűl kell nagy Wc-re mennem, nem sokszor csak kiszámíthatatlan időben, mit tehetek?

Nem értem mi ezzel a probléma. Miért kell kiszámíthatónak lenni, miért kell 1 vagy 2 db 5 perces eseménynek szigorú napirend szerint történnie? A lakásodon kívül, gondolod sehol nincs WC? A pisilést is így intézed, 9 órás pisilés, 11 órás pisilés, stb ?

Inkább az a problémás, akinek mindig gongütésre jön az inger (mivel ez így már pszichés), aztán ha valamiért mégsem tud elmenni (pl elalszik), akkor meg kínok kínját akarja átélni.

Az orvosod sem egy lángész, a világon még sehol nem találták fel azt a módszert, amivel pontos napi időponthoz lehet előre(!) beállítani 10 évre a rotyizást, függetlenül attól ráadásul, hogy aznap mit és mennyit eszel, mennyit mozogsz stb.

1. Rendszeres, ugyanabban az időben való étkezés.

2. Szervezetednek és a nap idejének megfelelő étkezés.

3. Egészégesen táplálkozás.

4. Gondolataid rendbe tétele, vagy legalább a stressz mérséklése (stresszesen a hatóanyagok nem szívodnak fel)

5. Zöld tea rendszeres fogyasztása. Amellett, hogy étvágycsökkentő és zsírégető az emésztést is rendbe teszi.