Inzulinrezisztenciával lehet enni gullón chip choc kekszet? Ha nem akkor melyik gullón kekszet szabad?

Az a baj, hogy hiába cukormentes, gluténmentes is, és emiatt kukoricalisztből van. Szóval én azt mondanám, hogy mértékkel. Amúgy azokat a gullónokat nézd, amik nem gluténmentesek, de sajna azoknak is a többsége szimpla búzalisztből van.

De pl. Van étcsokoládés zabkekszük, az pedig zabpehelyből és teljes kiőrlésű búzalisztből van, de akkor ott van a joghurtos krémmel töltött kekszük, az is teljes kiőrlésű.

Amúgy én cukorbeteg vagyok, és én azt mondanám, hogy a mértékre figyelj. Az a baj, hogy a legtöbb ilyen kekszes dolog hiába cukormentes, ha "rossz" lisztből van, de azért még is csak jobb, mintha a cukros verziókat fogyasztanád. A mértékre mindenképp kell figyelni.

IR-esként messziről kerülöm az összes ilyen “kamu diétás” terméket.

Hiába nincs benne cukor, ha magas glikémiás indexű lisztekből készül, ami iszonyú vércukor ingadozást eredményez, ezért csak éhesebb leszel tőlük.

Inkább sütök magamnak egy adag kókuszcsókot. Kevesebb, mint fél óra alatt elkészül 2 tojásfehérjéből, kókuszreszelékből és eritrit + stevia keverékből, ami aztán olvasztott cukormentes csokiba is forgatható.