Miért tör rám ez az intenzív alvási zavar éjszakánként?

Nem minden éjjel, mondhatni inkább csak nagyon ritkán, de van, hogy lefekszek a megszokott időpontban és rámtör egy nagyon erős és heves szívverés és elkezdek izzadni nagyon. Ez nem 5 percet szokott tartani, hanem órákat és nem tudok elaludni. Van, hogy nagyon ideges is leszek, az pedig csak mégjobban megakadályozza, hogy elaludjak. Nem tudom, hogy ezt mindek hívják, pánikrohamnak, vagy csak szimplán sok a stressz. Okként azt tudnám mondani, hogy az utóbbi közel 2 évem nagyon stresszes volt. Sokszor úgy éreztem megőrülök az idegességtől. Most alkalmam adódott kipihenni a fáradtságaimat, de vannak dolgok amik miatt most is nagy a stressz rajtam. Vajon ez az oka ezeknek az alvászavaroknak vagy valami más? Hasonló tapasztalata van/volt-e már másnak?