Gerincsérv kezelése műtét nélkül, tapasztalatok?

Végig dolgoztam, 3 év után már félmaratont futottam úgy, hogy előtte nem futottam.

De ha úgy gondolod neked megparancsolták a gyógytornát, akkor semmi jóra ne számíts.

Ha figyelsz a testedre és kipróbálsz 1000 féle tornát miután megszűrted a 10000-ből, akkor meggyógyulsz.

Nekem évek óta jó már, pedig okozott kellemetlen napokat...gyógytorna kellett, de leginkább az segített, hogy tudom mit nem szabad csinálni. Pl nem felülésezek, nem hajolok előre nyújtott lábbal, nem futok (igen, nekem pl a futás rontja), nem biciklizek, normális matracon alszom stb

Persze mindenki egyedi, viszont van remény, hogy javul.

Az alapszabály, hogy ami fáj, azt ne csináld! Gyógytorna esetén se! Ha egy mozdulat, gyakkorlat több az a "kicsit érzem azért", azt hanyagold. Persze csak akkor, ha azt a sérv okozza.

Nekem nagyon fáj a nyaki gerincsérvem, február óta gyógytorna, most újra vissza reumatológiára , megint gyógytorna kell.

Szerintem egyszerűen van akinek nem segít, csak az orvosok nem értik 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️