Autoimmun protokoll étrend - javasolt és tiltott ételekre összefoglalás vagy felsorolás magyar nyelven melyik honlapon van?

Semmit nem ér,ne haragudj de önámítás. Persze egészségesen étkezni jó: zöldség,gyümölcs,gabonafélék,hüvelyesek,tejtermékek,kis hús,hal. Nyilván ha laktóz v gluténérzékeny vagy,ahhoz kell igazítani. Utolsó étkezés ne legyen túl későn,sport legyen,sok alvás legyen. Ettől valószínűleg már eleve jobban leszel. De az aip önámítás,egyhangú és csak plusz frusztrációt tesz rád,mert kb mindent tilt. Orvosok szerint sincs értelme.