Az termeszetes, hogy ugyebar akinek porckorongserve van, annak gyogytornat javasolnak es, hogy amint csinalni kezdi az egyen, nagyon kezd fajni?

Igen lehetséges. Ezért csak nagyon fokozatosan lehet a gyógytornát csinálni. Azt neked kell érezni, hogy melyik gyakorlat nem megfelelő. Az is lehet, hogy fel kell függeszteni a tornát. Nekem is porckorongsérvem van egyébként és hasonló cipőben járok. Ha begyulladt, akkor pihentetni kell! Egyenesen kell a háton feküdni és az alsó lábszár alá egy megfelelő méretű dobozt, vagy műanyag ládát kell helyezni. A gerinc és a comb derékszöget zárjon be. Ha van Tens Omron készüléked, akkor azzal naponta kell kezelni. Ha nagyon be van gyulladva, akkor vizes zsebkendővel kell borogatni. A leghatásosabb szerintem a Bioptron lámpa.