14eve panikbeteg vagyok. Buszon nem utazom. Ami aggaszt, masfel eve agotafobiam van. Lever a viz remegek. Legjobban az ajulastol felek. Megtortenhet a tenyleges ajulas? Sok helyen olvastam h igen. Doki pl azt mondja h nem.

Szorongás, fóbiák, pánik

Olvastam!

Értékelje Ön elsőnek!

Hogyan legyünk úrrá félelmünkön? Életkontrollprogram lépésről lépésre

Renau Z. Peurifoy

Reneau Z. Peurifoy önsegítő programja a napjainkban oly gyakori szorongásos zavarok, agorafóbia, pánikzavar gyógyítását tűzte ki célul: feltárja a betegség okait, és új készségeket, viselkedésmintákat tanít, melyek a gyakorlás során rögzülnek, és a betegek magatartásának természetes, önműködő részévé válnak. A szerző hosszú évekig gyűjtött tanári tapasztalatait, terapeuta-tudását, valamint a pszichológia számos különböző elméletének és módszertanának elemeit ötvözte ebben a könyvében. Abból indult ki, hogy önmagában kevés az eszmék és áramlatok, ideák általános színtű megértése: ahhoz, hogy viselkedésünket, rossz reakcióinkat, negatív gondolatainkat megváltoztassuk, új készségekre lesz szükségünk. A kötet "leckéiben" minden olvasó megtalálja azokat a gyakorlatokat, ajánlott tevékenységeket, melyek segítenek a régi, rossz mechanizmus legyőzésében.

Olvasd el és oldjad meg a gondod! 14 év értelmetlen rettegés után nem ártana.