Ha leesik a vercukorszinten es eszek egy banánt az jo? V az megelőzi h leesen?

Ha nem cukorbeteg, akkor nem esik le a vércukorszintje.

Ha már banánt (cukrot) kell enni ahhoz, hogy valaki jól legyen, már régen rossz (nem egészséges).

Elvileg ha ettél húst, zsírt utána órákon át nem kellene ilyen problémákat érezni. 1 banán meg nem étkezés igazából, az szinte semmi. Nem szabadna hagyni, hogy az ember rászoruljon ilyen szénhidrátos köztes étkezésekre, más kérdés ha simán jólesik. De az hogy szükséged van rá már nem jelent jót, én odafigyelnék a vércukor szabályozásomra..!

"Ha nem cukorbeteg, akkor nem esik le a vércukorszintje."

Ez nem igaz. Nem cukorbetegeknek is leeshet, ha nem eszik eleget és ráadásul még valami fizikai munkát is végez mellé, mondjuk sportol. Ha egész nap nem ettél egy falatot sem, és úgy próbálod lefutni a Maratont, simán elájulhatsz mielőtt még befutnál a célba az alacsony vércukorszint miatt.

"Elvileg ha ettél húst, zsírt utána órákon át nem kellene ilyen problémákat érezni."

Miért, szerinted a húsban, zsírban sok a szénhidrát vagy mi? Ne röhögtess. Olyan kevés van bennük, hogy azt nullára szokták kerekíteni és úgy veszik, hogy nincs is benne semmi. Azoknak nincsen vércukoremelő hatása, akármennyit eszel meg, nem fog megakadályozni abban, hogy leessen a cukrod. Az éhségedet tudod vele csillapítani, de cukrot nem tud belőle gyártani a szervezeted.

Akkor itt nálad valami óriási, alapvető félreértés van.

Te azt hiszed, hogy cukrot (vagy cukorrá bomló keményítőt) kell enni ahhoz, hogy legyen vércukrod, és hogy az szinten legyen.

Szeretnélek ezúton tájékoztatni arról, hogy ez egy teljesen valótlan, rossz elképzelés. A szervezeted normális esetben gondoskodik a vércukorszintről (cukor szintetizálásával) anélkül, hogy cukrot vagy keményítőt kellene enned.

Pont a vércukorszintet emelő élelmiszerek tudnak problémákat okozni ebben a normális, szabályozott folyamatban.

Ez így érthető?

Nem magyarázom el.

Glükoneogenezis definíció szerint cukor szintézis nem szénhidrát vegyületekből. (trigliceridekből, aminosavakból)

A glikolízis megfordítása, nagyjából.