Hogyan fogadjam el magam, hogy rendben legyek?

Nem tudom elfogadni magam...ha belenézek a tükörbe nagyon elszomorodok..pattanásos arc,nagy combok,kigömbölyödô has. 3 hete elhatároztam,hogy teszek ellene valamit. Elkezdtem diétázni,plusz a tejet/tésztákat teljesen kiiktattam az étrendembôl,hogy a pattanásaim is elmúljanak. Volt is változás. A hasam lapos lett,a pattanásaim egy kicsit enyhültek. Gondoltam,ha igy folytatom sikerülni fog. Vidzont tegnap kicsit többet ettem,mint az elmúlt 3 héten egy átlagos napon (nem egészségtelen étellel...dinnye,magvak..) és annyira bûntudatom lett...nagyobb is.lett a hasam,és nem.akar visszamenni a soványra,amit már elértem. Ezért egész nap tök rossz kedvem volt..gyötört a bûntudat,ezèrt nem is vacsiztam,meg ebédre is csak pár falatot. Aztán este láttam,hogy megint kijött pár pattanásom...mivel nem.ettem semmi olyat, ezért gondolom a stressz miatt,ami a bûntudat miatt volt. Ekkor még roszabb kedvem lett,és rájöttem a 2öszefügg..ha sikerül lefogynom,majd elfogadom a testem,és ezért a bôröm is szebb lesz...De nehéz nekem lefogynom sajnos,mert nincs rajtam több 10 kg felesleg...csak kb 5-10,tudom. De én mégis sokat akarok fogyni...büntudatom van ha eszek,és nagyon sovány szeretnék lenni. Ez normális? Ja meg tök ingerlékeny vagyok a szüleimmel,meg hamar ideges leszek apròságokon,és kb nincs kedvem kikelni az ágybòl,amiatt,hogy hogy nézek ki...mások azt mondják szép vagyok...barátom is. De nem hiszem el. Magamnak szeretnék megfelelni nem másoknaak,es az nincs meg. És tudom ha lefogynák,soványra,es eltûnnéneka pattanásaim meg lennék elégedve magammal. De amig folyton stresszes,ingerült vagyok magam miatt addog a pattanásaim se fognak eltûnni,és akkor ez egy gyönyörû körforgás,amibe már belehalok!!:( 15/L 168cm. 59Kg