Mikortól lehet újra edzeni?

Van egy tályog a hátamon (amikor gyulladt volt akkor kb 5cm átmérőjű volt ) amit felnyitottak a múlt héten azt mondta a doki hogy szépen gyógyul, de meg kell várni míg kiürül. Az a helyzet hogy a bbetegség előtt, én kosaraztam és küzdő sportoltam, de most ugye nem lehet , és már eléggé elvonási tüneteim vannak (rángatom a lábam, feszült vagyok). Mi a véleményetek erősíteni kondiba mehetnék hogy legalább valami mozgás legyen ?