Stresszelek a vérnyomásom miatt, mit tudok csinálni? Többi lent.

Februárban felment 185/120ra a vérnyomásom, úgy, hogy elötte 2 napig bulizni voltam, és pont menni akartam megint mielött rosszul lettem. Azóta volt kétszer ilyen vérnyomás kiugrásom, akkor is ilyen izgulós nagyobb alkalom volt. Egyebkent nem magas a vérnyomásom, de ha bulizni megyek mindig az van a fejembe, hogy felfog menni a vérnyomásom, és rosszul leszek. Mit tudok tenni, hogy leküdjem ezt az indulás elötti stresszt ? Neha annyira stresszelek, hogy 160ra felugrik. És folyamatosan mérem a vérnyomásom. Nagyon rossz, hogy mindig ez van a fejembe, de sose történt még baj.