Bechterew-kórral mit szabad, ajánlott sportolni?

meg tudod mondani a célirányos gyógytorna mire jó?

A jóga egy egészséges embernél miért jó?

saját testsúlyos edzés miért jó?

Azt csináld ami nem fáj, de hát normális edzést, ne a felsoroltakat

Kedves Kérdező!

A gyógytorna mellett a Bechterew-kórral járó koncepciókat és a súlyosbodást lassító elveket kell követni.

A jogában, pilatesben bőven van légző gyakorlat, irányított légzés, légzésritmus kialakítása ami fontos ebben az esetben, illetve az elülső izmok, mint a mellizmok, hasizmok, csípőizmok nyújtása, a hátizomzat erősítése szükséges még.

A saját testsúlyos edzések közül a TRX hasznos lehet még, ha olyan edző vagy gyógytornász adja a feladatokat, akik ismerik az alapelveket és korrigálják a testtartást.

Üdvözlettel,

Szabó Klára - gyógytornász