Túlságosan is stresszes típus vagyok, lehet ez ellen tenni valamit?

Én is ilyen voltam sajnos. Minden apróságon görcsöltem, a gyomromra is ráment. Aztán történt velem valami olyan, ami testileg és lelkileg is megviselt és eldöntöttem, hogy én nem akarom tönkretenni magam, ezért pszichológushoz fordultam. Az ő és a családom segítségével jobban érzem magam. El tudom engedni a stresszt, az aggódást és csak a fontos dolgokra koncentrálok. Pl. magamra is több időt fordítok, ez is fontos. Nekem még a stresszoldó színező, a zene és az olvasás vált be.