Hogyan tudom felmérni az általános egészségi állapotom egy bioéletmód elkezdéséhez?

Ma a vitaminok ajánlott napi mennyiségét azok a gyógyszergyártók "írják elő" neked - korábbi lobbitevékenységüknek köszönhetően - akik a televízióban azt reklámozzák például, hogy

"Napi egy Prosztamol únó!" ahelyett, hogy "Ne dohányozz, fogyj le ha túlsúlyos vagy, és szakítsd meg időről-időre a hosszas ülőmunkádat!".

vagy azt, hogy

"Szedj ilyen-olyan gyomorsavlekötőt rendszeresen!" ahelyett, hogy "Ne étkezz túl fűszeresen, ne fogyassz sok szénsavas üdítőt, ne dohányozz, és ne stresszeld magad túl!"

Mint a fenti okfejtésből kitalálhattad, én nem hiszek a vitamintúladagolásban, egyúttal egy komoly vitamincsomagot is fogyasztok napi rendszerességgel, évek óta, és köszönöm, remekül vagyok.

Ma nem létezik arra tudományos módszer, hogy a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek mennyiségét kimutassák a szervezetben, csak hiány esetén a jellemző tünetegyüttesekből tudnak következtetni egyikük-másikuk esetleges alacsony szintjére. Bár van néhány "elismert nagy cég" akik különféle méréseket "hoztak létre" erre, az egész sajnos csak csalás, hogy a saját vitamincsomagjukat értékesítsék. Aki pedig lerántotta a a leplet a csalásról, azt elég csúnyán üldözik ma is.

A laboreredmények az általános egészségi állapot sok jelzőjét megmutatják, de abból sem mindegy, milyet készítenek, és előfordulhat, hogy az sem jelez semmit, pedig probléma van.

Sportsérülések, ideg- és érrendszeri kérdésekre sajnos nem tudok válaszolni.

Javaslom jó szívvel a következő könyv elolvasását, nekem rengeteget javított a szeretteim életminőségén. (Édesanyám elhagyta az egyik szívgyógyszerét, a 92 éves nagymamámnak meg megszűntek az ízületi fájdalmai, és újra teljes szellemi frissességét élvezi - hogy a saját kicsattanó energiáimról ne is beszéljek.)

Dr. Lenkei Gábor - Cenzúrázott egészség