Melyik a legolcsóbb cukor, ami nem hizlal és nem káros?

"cukor ami NEM hizlal"

??

Most már kíváncsi vagyok, milyen cukrot ajánlottak eddig neked, ami nem hízlal. :)

Ezeket találtam, bár nem próbáltam.

[link]

[link]

Ha ízesítésre akarod felhasználni, akkor oly mindegy. Hacsak nem kg nagyságrendben fogy naponta az édesség, akkor nem a cukor lesz a mumus.

Egészséges életmód szempontjából pedig nem kell fogyasztani extra cukrot a természetes ételeken kívül, hisz eleget tartalmaznak a megfelelő működéshez. Meg kell jegyezni, hogy az utolsó által belinkelt >ízesítőszerek< (mert a taumatin és a xilitol nem cukor! Hiába úgy forgalmazzák) megtalálhatóak például gyümölcsökben is a fruktóz mellett - ami viszont cukor és inzulin segítsége nélkül szívódik fel. A magvakban és a például fahéjban pedig van bőven elég xilóz. Ez a facukor.

A cukor nem természetes formában drága és temérdek mennyiségben káros. Kész. Akármilyen drága és akárki rakja a nevét a termék mögé, nem lesz egészséges és nem pótolja a zöldségeket vagy gyümölcsöket.

Például a forgalmazott "nyírfacukor" édesítőszer kilogrammja 4000 Ft (ami még drágább is az egészségesebb cukornak kikiáltott barna cukortól (~1000 Ft/kg)). Ezzel szemben 1 kg életre elegendő fahéj megközelítőleg ugyanennyi. De a lehető legegészségesebb ízesítőszer: 1 kg méz is maximum 2000 Ft a piacon magyar termelőktől. Az amúgy is édes és egészséges 1 kg dinnye pedig 99 Ft. De lehet csak én látom a különbséget.

Én Eritritet használok, ez kalória és szénhidrátmentes. (0% Zéró cukornak is hívják) Nem szívódik fel, anélkül távozik a szervezetből. Egy kiló 1900 ft. Én fél kilót használok el 4 hónap alatt, mert csak akkor édesítek ha muszáj. Próbálok én is cukrozás nélkül enni, inni, egy idő után már meg lehet szokni.

A nyírfacukor ára is lement ilyen árra, de az elég sok kalóriát és ch-t tartalmaz, mondjuk a kalóriatartalma a fele a sima cukornak, de akkor is sok. (100 g/240Kcal) A ch-ja meg 100g/100 szóval nem éri meg erre cserélni a cukrot. Sőt ez sok embernél okozott a gyakorlatban gyomorfájdalmakat, hasmenést, szemproblémákat.Lehet később az eritritről is találnak kompromitáló dolgokat, de egyelőre ez a legjobb.