Hogyha reggelire iszom egy turmixot (friss gyümölcsből) meg mondjuk eszek egy müzlit, és napközben is csak salátát, gyümölcsöt meg turmixokat eszem, az egészséges? (Saláták variálva, hússal is) A sok gyümölcs nem káros a sok cukor miatt?

Vannak nyersvegán gyümölcsevők.. lehet, hogy nem a legjobb a gyümölcsevés (mint fő táplálék) de az átlag táplálkozás sokkal rosszabb. Nem célszerű gyümölcsökkel jóllakni, zöldségekre is szükség van (nagyobb mennyiségben) illetve bizonyos mennyiségű húsra.. Ez változó, nem írom, hogy mindennap muszáj enni.

Viszont néhány dolgot megosztok most. Reggel az emésztésünket az segítené, ha zsírt is fogyasztunk. Ez indítaná be megfelelően az emésztést. A gyümölcs, keményítő (gabonák, müzli) erre nem képesek.

A müzli, értéktelen zab, esetleg cukor forrás, semmi hasznos tápanyagot nem tartalmaz de a szervezetünkre kis mennyiségben is káros glutént, gabona lektineket igen. Na ennél valóban jobb a gyümölcsevés.

Tehát a saláta-hús-gyümölcs étrend amennyire általánosítani lehet a legjobb, a müzli jellegű dolgokat minél kisebb mennyiségre lenne célszerű leszorítani, és igen, úgy nagyon egészséges lehetne. Én ajánlom a zsírt is tartalmazó reggelit!

[link]