20 hónapos kisgyermek nem kap 3 éves korig hust, tejterméket, tésztafélét. Zöldségekkel, gyümölcsökkel pótolják a szülők az egészség jegyében. Jó ez igy?

Az utolsó jó magy hülyeségeket ír, mert az ADA és a WHO szakértői szerint pont, hogy semmi kivetnivaló nincs egy körültekintő, gondosan megetrvezett vegán étrendben kisgyerekek számára sem.

A fehérjéket többféle zöldség, hüvelyes, gabona, alga, gyümölcs kombinálásával kell komplettálni. A tofu komplett fehérjeforrás önmagában is.

A növényi tejek b12-vel és d vitaminnal dúsítottak.

Tehát ha értenek hozzá a szülők semmi gond. Ha nem az nagy baj viszont!

5-ös, már megbocsáss, de szerintem nem jól értelmezted a kérdést. Ezt írtad: "A fehérjéket többféle zöldség, hüvelyes, gabona, alga, gyümölcs kombinálásával kell komplettálni. A tofu komplett fehérjeforrás önmagában is. A növényi tejek b12-vel és d vitaminnal dúsítottak."

A kérdező meg ezt: "nem kap 3 éves korig hust, tejterméket, tésztafélét. Zöldségekkel, gyümölcsökkel pótolják". Ebben te hol olvastad, hogy kap gabonát, szóját, algát, tofut, növényi tejet? Ezek szerintem nem tartoznak a zöldség-gyümölcs kategóriába, csak hüvelyesekkel, komplettálás híján pedig elég nehéz minden aminosavat biztosítani. Vagy tévedek?

Nemrég volt egy kérdés, érdemes elolvasni, hogy lásd, mit okozhat egy a kérdező által leírt étrend kisgyerekek esetén:

http://www.gyakorikerdesek.hu/gyerekvallalas-neveles__proble..

Utolsó, a hüvelyesek is zöldségek.

Másrészt a kérdező leírta, hogy mit zárnak ki, de a gabonát, algát, növényi tejeket, magvakat ezek között nem említette. Így jogos abból kiindulni, hogy ilyesmit is fogyasztanak.

Én szó szerint értelmeztem, amit a kérdező írt, ebbe a hüvelyesek mint zöldségfélék beletartoznak, de a többi nem. Ha azt írta volna, hogy "tisztán növényi étrenddel pótolják", akkor abba már beletartoznak a gabonák stb. is, ebben az esetben lehet szó gondosan megtervezett vegán étrendről, amiben benne lehet minden fontos tápanyag.

Az általam linkelt kérdésnél viszont tényleg csak anyatejet, gyümölcs- és zöldségpépeket kapott a kislány, ami már nem tudta biztosítani számára a megfelelő fejlődéshez szükséges tápanyagokat, meg is lett az eredménye.