Mit tegyek ha pattanásos a hátam és a mellkasom?

Változtass az étrendeden: semmi gyorskaja, cukrosüdítő, tejtermék, mogyoró, csoki, kávé, édesség. Több gyümölcs, zöldség, rost. Én sem hittem elsőre, de ez jött be. Sok lemondás, de keress új csemegéket. A kesudió, tökmag, szotyi pl teljesen jó, másképp zsíros és azt jobban tudja hasznosítani a szervezet.

És szedj mellé cinket és bétakarotint. Meg napoztasd.