Hogyan tudom javítani a rossz testtartásom?

[link]

Nekem eleinte fájt a hátam a helyes testtartástól. 1-2 hónap után viszont hozzászokott. A csukás izmom ettől függetlenül fáj, arra egy jó masszázs kellene.

Jó hogy most eszedbejutott, mert ebből később gerincproblémáid lehetnek.

menj el ortopédiára (sajnos nagyon sokára fogsz időpontot kapni, és kell háziorvostól beutaló). be fog utalni gyógytornára (valószínűleg 10 alkalomra) a helyi SZTK-ban, hasznos gyakorlatokat tudsz ott ellesni, amiket majd otthon is tudsz alkalmazni.

ajánlom az úszást is, főleg most nyáron, diákbérleteket általában olcsóbban lehet váltani, járj legalább heti 2x-3x, ha időd engedi.

tartásodra figyelj oda, helyes ülés és állás technikája.

tapasztalatból beszélek: foglalkozz vele, járj utána, mert később sok bajod lehet belőle. nem túl jó az egészségügyi rendszer ebből a szempontból (említettem fent is), de muszáj utánajárni!

A köz-"egészségüggyel" csak az idődet és energiádat vesztegeted, szinte semmire sem tudnak megoldást nyújtani, az ortopédia meg egy külön katasztrófa... Tapasztalatból beszélek!

Tőle kérj segítséget, ő valóban tud megoldást a problémádra:

[link]

Tartásjavító program 15ezerért? Bioenergetikai szánsz? 🙂 Így a világ pénzét el lehet költeni. A videó amit belinkelem az 1. válaszban (és még sok ehhez hasonló van fennt) ingyen van.

Amúgy az ingyenes rendelésekre a világon mindenhol sokat kell várni. De gondolom nem annyira sürgős, pár hónap már nem számít mert ha esetleg gerincferdülésed van kérdező azt amúgy sem nem lehet visszafordítani. De abban az esetben ha van valami probléma írhatnak fel kezelést ami nem mellékesen ingyenes.

De ha kiderül hogy nincs semmi akkor a helyes testtartással meg lehet előzni.

Ok. Csak nem mondtad hogy nem akarsz orvoshoz menni. Youtube-on láttam jó videókat gyógytornászoktól. És persze a helyes testtartásról.

És ahogy előttem mondták az úszás Nagyon jó ilyen problémákra.

Még szeretném jegyezni hogy van egy meg előző állapot a gerincsérvnél amúgy ami viszont nem fáj még. Innen még visszafordítható a dolog. Erre is szoktak felírni súlyfürdőt. Nagyon jó dolog. Ugyanezt persze felírhatja maszek orvos is, de a fürdő akkor is ingyenes abban az esetben ha ad beutalót. Csak mondom. De ahoz higy ez legyen te szerintem még fiatal vagy.