Hol tudok vitamin tesztet elvégeztetni? Hogy megtudjam milyen vitaminok hiányoznak a szervezetemből.

Vérből a B12-vitamint, folsavat, D-vitamint ki lehet mutatni, illetve ásványi anyagok közül (csak mert sokan egy kategóriának vélik a vitaminokkal) kimutatható a nátrium, kálium, kalcium, magnézium, szelén, cink, réz és vas. Magánlaborokba elég besétálni és kifizetni a megfelelő összeget a vérvételért és a vizsgálatért. Egyes elemek vizsgálata csak 1-200 Ft, mások több ezer forintba kerülnek fajtánként. Vizeletben is lehet mérni egyes ásványi anyagok ürülését, de nyilván az pont az ellenkezőjét mutatja, hogy miből van sok vagy valami folytán rossz hasznosulás.

Ha háziorvostól próbálnál beutalót szerezni államilag finanszírozott vérvételre, tudd, hogy a "teljes vérkép" ezeket nem tartalmazza, külön kérni kell a vizsgálatukat.

Úgy, hogy szeretném megtudni, hogy van-e valamilyen vitamin vagy nyomelem hiányom, amit kezelni kellene. Ehhez szeretnék vérvételre menni, ahol megnézik a

- B12 (kobalamin)

- B9 (folsav)

- D3 vitaminokat (az első kettővel simán hülyének néz majd az orvos, mert gyerektervezésnél szokták elvégezni) továbbá

- vas

- kalcium

- magnézium

- cink

- szelén

- nátrium

- kálium

- réz ásványi anyagokat. Nem biztos, hogy mindet fel tudja írni, mert egyeseknél csak speciális betegségekben fordul elő eltérés, amikor nem az adott anyagot kell pótolni, hanem az alapbetegséget kell meggyógyítani. Ilyenkor a specifikus laborvizsgálatot csak szakorvos kérheti. Egyébként szerény véleményem, hogy szerintem valamilyen félreértésben vagy, hogy ezt akarod. Megbízható forrásokból kellene alaposan informálódnod. Ráadásul vízben oldódó vitaminokból csak nagyon keveset tud tartalékolni a szervezet, hiszen állandóan vízzel mossuk át magunkat azzal, hogy iszunk és pisilünk. Úgyhogy nincs értelme azt kérdezni, hogy hiányzik-e a szervezetedből, hiszen folyamatosan átmegy rajta, nincs mérhető tartalék. A két B-vitamin esetében sem az a kérdés, hogy hiányzik-e, hanem hogy felveszi-e a szervezet. Vagy kérhetsz vizeletvizsgálatot a kipisilt ásványi anyagokra, megállapítani hogy mi az amiből biztosan elég van.