B3 vitamin (PP faktor vagy niacin), aki szedte vagy szedi! Mik a tapasztalaitok?

Ez egy nagyon jó vitamin. Én b vitamin komplexet szedek, abban is van, nyugtató hatású, és még a hajnak és a bőrnek is jót tesz.

Niacin B3 vitamin, amit érdemes nagy dózisban szedni, 200mg pl. Viszont ekkora mennyiségben erős bőrpírt (flush) okozhat, ami csak ideiglenes mellékhatás. Érdemes a non-flush verziót (Niacinamid, vagy Inositol hexonikotinate) kipróbálni, nem tudom, hogy Magyarországon kapható-e. Német amazonon pl van.