Fiatalkori magas vérnyomás ellen mit tehetek?

Hello!

Én kb. 1 hónap múlva leszek 21 éves és fiú vagyok. Nekem is hasonlóan magas a vérnyomásom (140 körül), de gyerekkorom óta magas. Amikor sportolsz akkor magas lehet a vérnyomás meg a pulzus is.

Amúgy függ az alkatodtól meg az életmódottól is hogy magas-e a vérnyomásod. Általában a kövérebb embereknek szokott magasabb lenni, vagy a magasabb és erősebb testalkatúaknak. Én egyikbe sem tartozok és mégis magas a vérnyomásom. De ha sok teát, de főleg kávét iszol, meg még ha cigizel is, attól is lehet.

(előző vagyok)

ja és nekem se írt fel a doki semmit. Nekem csak annyit mondott, hogy ne legyek annyit ideges (nem vagyok) ne kávézzak annyit, ne cigizzek annyit és lejjebb megy. Ha meg nem, akkor az normális és "ne bántsam". Amúgy semmi bajom a magas vérnyomásom miatt

tanulj meg kikapcsolni.nem kell nagy tevékenységre gondolni.

a legjobb az,amikor már eltudod engedni a gondolataid,

ami körül úgy forog az agyad mint a ringlispil.

Elég 5 perc. Nem kell fejen álló jóga gyakorlatokra gondolni,és 5 év sem kell a megvilágosodáshoz :D

Zenével könnyű kikapcsolni.

"háát néha stresszes vagyok",de igazából nem jellemző..

Az ember sokszor nem is tud róla,és munkálkodik benne valami. Ez általában akkor van,ha halogatunk valamit.

Nem tudunk valamit megoldani.Irritál a közvetlen környezetünk. De hogy írjak valami egyszerűt..

igyál citromfűteát... :D

18/L