Milyen vitamint vegyek?

Azért ezek simán lehetnek betegség jelei is, elég "laza" a doki. Lehet, hogy érdemesebb lenne egy másik orvost is felkeresni, akár magánt is, csak ott nagyon nézd meg, hogy kihez mész, mert némelyik tiszta pénzkidobás. A baj, hogy szakrendelésre a háziorvos ad beutalót, így ha ő nem lát bajt, akkor bukta. Meg az is baj, hogy minden külön porcikáddal egy másik specialista foglalkozik, így nem tudják egészében vizsgálni a testedet. Az egyetlen orvos, akinek profin képben kell lennie az egész működéséről, az az endokrinológus. Esetleg kérhetsz beutalót endokrinológiára.

A karikás szem, erőtlenség és sápadtság lehet vashiány jele - az igaz, de a vasat eléggé nehéz pótolni, legalábbis mesterségesen. Hatékonyabb, ha eszel hetente 1-2x májat, meg mellé C-vitamint, mert az segíti a felszívódását. (Pecsenye kacsamájban, sertésmájban van a legtöbb vas.) Az izzadás mögött is állhatnak betegségek, különösen ha ez is olyan jelenség, ami nem volt mindig így. Szerintem ennek nézz utána.

Nem tudom, szedsz-e D-vitamint. Ugyanis azt még panaszok nélkül is ajánlanak szedni télen-nyáron, lehet napi 2-3000 NE-t is. Meg ennek a felszívódását is segíti a C-vita. Illetve általános javításra szedhetsz Béres-cseppet. Ezt is C-vitaminnal kell szedni. Egyébként stresszelsz? Magnéziumot is szedhetnél, egyszerű bolti pezsgőtablettát is akár.