Hosszabb ideje nem alszom rendesen, mit csinálhatok vagy mi lesz ennek a vége? 19/f

Nem tudom a választ , de én is így vagyok. Hátha a ír majd valaki valami használhatót.

Nálam évek óta fennáll ez, folyton fáradt is vagyok,bágyadt . Először azt hittem valami szervi problémám van, de mindent rendben találtak. Csak utána tudatosult, hogy ritka sz@rul alszom, van hogy éjjel 3ig csak forgolódom,mert nem tudok elaludni, de sokszor rèmálmaim vannak , amiben felèbredek majd újra elalszom és újra rèmálom, ezt eljátszom legalabb 6x aztán elegem lesz, felkelek ès újra egy szaaar fáradt nap.

Már altatón kezdek gondolkozni.

Nálad azóta változott valami?

23n