A jobb lapockámba van egy izomcsomó és fáj a hátam ahogy veszem a levegőt de csak az a jobb oldal és az izomcsomonál lehet ettől? Mit lehet vele csinálni?

Hirtelen alakult ki vagy már voltak előjelei? Milyen jellegű a fajdalom? ( pl.: Tompa vagy szúró , égő), ha megnyomod a csomót erősödik a fájdalom?

Illetve esetleg 1 oldali munkát végzel ( ülve irodában, vagy fizikai munkás) ?

A videoban mutat egy teniszlabdás önmasszírozó technikát , de érdemes mielőtt rányomn a fájó csomóra, előbb a csomó környezetét átmasszírozni, átgörgetni a labdával és majd utána a fájó rész. ( így kevésbé lesz kellemetlen)

Fontos hogyha a fajdalom a nyomás közben elkezd nagyon nagyon fájni, vagy villanyozó, áramütéssszerű érzet jon akkor menj arrébb arról a pontról mert valószínű akkor ideget nyomsz és arra meg vigyázni kell!

[link]