fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » Mennyire kell erősen masszírozni?

Mennyire kell erősen masszírozni?

Figyelt kérdés

A barátom hátát szeretném megmasszírozni kicsit, és ugye vannak azok a kitapintható csomók. Azt szét kell nyomkodni vagy nem? Nagy fájdalmat semmiképp nem szeretnék okozni, azt szeretném ha jólesne neki.

Előre is köszi.



#egészség #hát #masszázs #izomcsomó
2020. aug. 18. 15:24
 1/6 anonim válasza:
100%
Azt szét kellene masszírozni, de nem olyan egyszerű ez. Ha elkezded biztos hogy nem lesz kellemes. Én 1 évig jártam rendszeresen, és nem bírt vele a masszőr. Nyújtással, és mozgással kombinálva talán javul majd. Meg a jó testtartásra kell figyelni.
2020. aug. 19. 23:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 A kérdező kommentje:
Szóval akkor ha óvatosabb vagyok, akkor ez több alkalom is lesz, amire “szétjön”? Csak mert ha elsőre nekiesek az gondolom eléggé fájna neki.
2020. aug. 20. 00:00
 3/6 anonim ***** válasza:
100%

Attól függ mióta van meg az izomcsomó.

Én úgy kezdeném, hogy a csomót közelítem több oldalról és erős, körkörös illetve egyenes kézmozdulatokkal simítom a “szomszédos területet. Ez sem kellemes de kicsit lehet enyhíteni vele a közvetlen izomcsomóra nyomást.

Max 2 percig lehet nyomni jó erősen magát az izomcsomót ( olyan erősséggel, amit még elvisel tehát 10 es skálán 9-10 fajdalom érték... bizony ..) és utána a területét egyenes mozdulatokkal végigsimítani.


Van hogy kézi nyomkodás helyett én egy masszázs labdára fekszem és így a rá égését testsúlyom nyomja a fájdalmas pontot.


Egy gyógytornász.

2020. dec. 18. 20:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
rá égését= azt nem akartam oda írni
2020. dec. 18. 20:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 A kérdező kommentje:
Utolsó, nagyon köszi. Amúgy maga a csomó az alapból nem fáj neki meg semmi baja nincs. Csak amikor masszírozom, akkor érzem hogy ott van csomó.Nem tudom ez számít e még valamit.
2020. dec. 18. 22:36
 6/6 anonim válasza:
Lehetőleg ha zsírcsomó akkor azt ne nyomkodd! Az izomcsomó nyomása fáj, ide-oda pattog, a zsírcsomó nem.
2023. febr. 15. 15:05
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!