Mit tegyek ha mindig fázok?

Azzal, hogy kimész, sétálsz, bicózol, javítod a vérkeringésed arra az időre, a végtagjaid vérellátása is sokkal jobb lesz. Míg otthon ülsz (jó eséllyel mostanában többet is, mint szoktál), nem sokat mozogsz, érthető, hogy fázol.

Érdemes bizonyos időközönként (30-40 perc) minimális testmozgást végezni, guggolás, ilyesmi, nekem segít, ha fázom itthon. Mondjuk a 28-29 fok rengeteg, akkor se kellene, hogy fázz, ha egész nap otthon ülsz.

Ugyanazt tudom mondani, mint az előző válaszban. Innen nézve alapvetően a mozgáshiány okozhatja, én ugyanebben a cipőben járok, csak nálam 22 fokos állandó hőmérséklet van beállítva. Én minimális gyakorlatokkal szoktam kicsit felpörgetni a vérkeringésem.

Plusz hozzá kell tenni, hogy a hőháztartásod a nap folyamán folyamatosan változik, illetve rengeteg külső tényező is befolyásolja a hőérzeted (mikor ettél utoljára, mióta ülsz egy helyben, kávézol-e, stb...).

De azt továbbra is fenntartom, hogy közel 30 fokban, takaró alatt, felöltözve fázni nem normális dolog.