Könyököm terhelés után fáj, mit lehet tenni?
Figyelt kérdés
Nem rég kezdtem edzeni, pl csinálok egy szkander edzést, amibe sok sok szkander benne van.( magyarul erőltetve van a kezem) Utána 2-3 napig elég rendesen érzem a könyököm... Nem jók a könyökízületeim?2021. jan. 7. 16:38
2/7 A kérdező kommentje:
Köszi ba*zdmeg értelmes válasz, de fogom. Csak valamit kéne tenni ellene...
2021. jan. 7. 16:40
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Próbáld meg nyújtani is. Ne cska egy bizonyos tartásban legyen a kezed órákig, hanem közben csinálj nyújtógyakorlatokat is.
4/7 anonim válasza:
válasza:Nyujtas elotte, nyujtas utana, szedj porcerositot, izuletvedot (Uj-Zelandi Zoldkagylo kapszula) de csodat ne varj napok alatt.
5/7 anonim válasza:
válasza:Kollagent/izuletvedot szedj
Vagy ne csinald a gyakorlatot, vagy csinald helyesen
6/7 anonim 
válasza:
válasza:A szkander a legrosszabb dolog ami egy könyökkel történhet, de komolyan.
Ne tedd tönkre magad, olyan irányba terheled az izületet, amire sosem lesz "jó".
7/7 anonim válasza:
válasza:Szerintem egyszerre sok volt a terhelés a könyöködnek.
Lassabban,fokozatosan terheld!És a bemelegítés se maradjon el!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!