fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » Húgom 152 cm és 28 kg. Túl...

Húgom 152 cm és 28 kg. Túl sovány? Mit csináljon, hogy husisabb legyen? 12 éves és lány.

Figyelt kérdés
(Azért írom én a kérdést, mert ő még nincs 16 éves.)

#cm #súly #soványság #kg
2021. ápr. 23. 09:03
❮ 1 2 3 4 ❯
 11/38 A kérdező kommentje:
Elég vékonynak tűnik, csak a bordája "van kint" egy kicsit.
2021. ápr. 23. 12:55
 12/38 anonim ***** válasza:
60%

#2: Hát ez elég pocsék étrend. Kellene bele még hús, tojás, túró, sajt, hogy valamirevaló fehérjéhez is jusson. Fehérje hiányában nem tudnak megfelelően fejlődni az izmai, ami hozzájárulhat az alacsony testsúlyhoz.

Emellett zöldség, gyümölcs, a rostok és vitaminok végett. Máj (egyéb belsőségek), hal szintén jó vitamin- és fehérjeforrás.

Dióféléket szereti? Ezek is segíthetnek, egyrészt a sok hasznos tápanyag miatt, másrészt van bennük kalória is rendesen. A szendvicsébe tegyetek vajat, paprikát, főtt tojást is.

Mivel eddig elég egyoldalú volt a táplálkozása, nem ártana neki egy kis vitamin- és ásványi anyag pótlás. Plusz friss levegő, némi mozgás, ezek az étvágyat is javítják.

2021. ápr. 23. 17:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/38 A kérdező kommentje:
Ezeket, amiket leírtál, egyiket se szereti.
2021. ápr. 23. 19:59
 14/38 anonim ***** válasza:
64%
12 éves... Az én gyerekeim már óvodás korukban megértették, miért kell olyan dolgokat is ennünk, amik "nem finomak", mondjuk a kedvenc sütinkkel összehasonlítva. Beszélgetni kellene vele, elmagyarázni, hogyan is néz ki egy egészséges, változatos étrend, és mi fog történni, ha továbbra is ilyen szinten válogat. Nem kell semmit erőltetni, csak megértetni vele. Aztán jöhet a kóstolgatás, mindenből, amit ti esztek, pár falatot egyen. Egy idő után meg fogja szokni az ízeket, és tud majd mennyiséget is enni. (Kivéve, ha autista, náluk nehezebb ügy, de gondolom, írtad volna, ha az.)
2021. ápr. 23. 20:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/38 A kérdező kommentje:
Nem autista. Én is ugyanezeket eszem.
2021. ápr. 23. 21:02
 16/38 A kérdező kommentje:
Mármint amiket ő.
2021. ápr. 23. 21:02
 17/38 anonim ***** válasza:
73%
Hát, ebben az esetben rád is vonatkozik, amiket a 12. válaszomban írtam.
2021. ápr. 23. 23:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/38 anonim ***** válasza:
0%
#15 elég gyanús vagy, szerintem te vagy az a bizonyos "hug"
2021. ápr. 23. 23:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/38 A kérdező kommentje:
Nem én vagyok az. És en
2021. ápr. 24. 10:24
 20/38 A kérdező kommentje:
És én nem vagyok vékony.
2021. ápr. 24. 10:24
❮ 1 2 3 4 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!