Pànikroham tör ràm amióta anyukàm meghalt, mennyire normàlis? Mi a megoldàs? Többi lent

Részvétem édesanyád miatt. A kisfiad nem fog meghalni nyugodj meg. A fiatal szervezete jobban bír mindent.

Gyógyszert szedni nem hoz tartós hatást, így azt tudom mondani hogy ne az legyen a mankód.

Nyáron nekem is volt pánikrohamom. Nem is egy. Nekem szív és érrendszeri panaszaim vannak és ugye a pánikroham hasonló tünetekkel jár mint egy szívroham. Augusztusban az egyik napon hajnalban kihívtam a mentőket mert nem akartam kockáztatni. Bent a Honvédkórházban jól kivizsgáltak és nem volt semmi szerencsére.

Utána néztem interneten tippeket hogy hogyan lehet enyhíteni a tüneteken.

Sajnos a pánikbetegség öngerjesztő vagyis attól is kaphatsz pánikrohamot hogy félsz hogy pánikrohamod lesz (pl. egy olyan helyen ahol nem akarod hogy rádjöjjön. Étterem, mozi, vezetés közben stb.)

Pánikrohamkor általában gyorsan és felületesen kezdjük venni a levegőt. A megoldás erre hogy vegyük lassan, mélyen és egyenletesen hogy lenyugodjunk.

Végül a személyes tapasztalatomat tudom még megosztani. Az az elvem hogy ha valamitől félek akkor beleugrok a közepébe minthogy elmeneküljek tőle mert elmenekülni nem lehet.

És lekopogom de azóta nem volt pánikrohamom amióta nem félek hogyha előjönne.