Hogyan lehetne egyenes testtartásom?

Még általános iskolában nagyon túlsúlyos voltam, és azt hittem, ha előre dőlök akkor kevésbé látszik a hasam, majd sajnos megszoktam ezt a testtartást. Azóta leadtam 25 kilót, de a testtartásommal még mindig vannak problémák. Ha megerőltetem magam akkor tudok egyenes lenni, de olyankor olyan furán érzem magam, mintha túlságosan hátra lennék dőlve, de tükörben nézve meg pont hogy így normális. Hogy tudnám elérni, hogy ez legyen az "alap"?