30 felett milyen változásokra lehet számítani testileg?

Szerintem, ha odafigyelsz az életmódodra, akkor azért a 30-as éveidben még nem kellene semmilyen különösebb romlást tapasztalnod.

Én 31 vagyok, de sokkal jobb most az állóképességem, mint a 20-as éveimben és egészségesebbnek is érzem magam. Akkor folyton fáradt voltam, nagyon sokat fájt a fejem, ezek mostanra elmúltak.

Aki nem tudja,hogy mit jelent. En nem tudtam, annak itt egy kis leiras:

Isiász áttekintés

Az isiász (más néven: ülőidegzsába) annak a lábon jelentkező tünetegyüttesnek a neve, amely a láb zsibbadásával, érzéketlenségével és gyengeségével jár.

Az isiász a hát alsó részéből indul és a fenéken át – az ülőidegen végigfutva – a lábak hátsó részén végig tüneteket okozhat.

Az elnevezést a tünetre, nem pedig a betegségre használhatjuk. A zsibbadással, érzéketlenséggel, gyengeséggel járó tünetegyüttes hátterében általában egy komolyabb betegség áll. Gyakori alsó háti problémák, amelyek okozhatnak ülőideg-zsábát:

gerincsérv

spondylosis (gerinckopás)

gerinccsatorna szűkület

más degeneratív gerincbetegségek

35F vagyok, amit észrevettem, sokkal de sokkal aktívabb voltam még 10, de akár 5 évvel ezelőtt is. Példák:

- régen hajnali 3-5-ig buliztunk, ittunk, ma már legkésőbb éjjel egykor ágyban vagyok, mert kurvára elfáradok

- haverokkal 8-10 sört megittunk fejenként, ma már 3-5 is elég, és ugyanaz a hatás

- sokkal többet bírtam edzéseken, motiváltabb voltam, most már inkább csak azért járok, hogy mozogjak (kondi), amúgy krvára elfáradok

- sokkal aktívabb voltam a szexben, sokkal tovább bírtam mozogni, most már eléggé kifáraszt egy-egy keményebb menet, megy, de izzadok mint egy állat, és olyan mintha lefutottam volna egy maratont

- jobban kimennek a fejemből a dolgok, mint 15-20 éve, régen kb. minden számot megjegyeztem, bankkártyaszám, bankszámlaszám, telefonszámok, ma már egyiket sem tudom fejből

- türelmetlenebb vagyok, utálok várakozni (régen sem szerettem, de most sokkal intoleránsabb vagyok már a tötymörgő, világukat nem tudó emberekkel)