Kollagén, 2-es típusú. Hidrolizált vagy a "nem denaturált" jó a porcokra?

Táplálékkiegészítős oldalakon azt írják, hogy a hidrolizált a jó a jobb felszívódás miatt.

[link]

[link]

[link]

Orvosi oldalakon és cikkekben viszont a "nem denaturált"-at javasolják egyértelműen, mert szerintük ez jobban felszívódik és jobban hasznosul, mint a hidrolizált!

[link]

[link]

[link]

Mi az igazság?

Vagy az a titok nyitja, hogy 2-es típusúból a nem denaturált a jó, a többiből pedig a hidrolizált?