Éjszaka rengeteget álmodom, ezért reggel fáradtan kelek. Mit tegyek ellene?

Elalszom pl 22 órakor, de mielőtt elaludnék már álmodni kezdek, képeket látok, hangokat hallok.

Ezek folyton megzavarnak, de mivel elég álmos vagyok, hamar túllendülök rajtuk.

Aztán meg jön az, hogy legalább kétszer felkelek arra, hogy álmomban valami rossz történik, és mivel egész éjjel stresszben vagyok, ki kell mennem pisilni. Van, hogy 3x is.

Aztán visszaalszom és van még legalább 4-5-6 álmom reggelig.

Reggel pedig úgy kelek, mint a mosott szar.

Azt vettem észre, hogy amikor alkoholizálok, ilyen bajom nincs.

Elalszom este és reggel 6-7-kor már kipattannak a szemeim és tele vagyok energiával. Hiába mondják, hogy zavarja a nyugodt alvást, ha az ember agya folyamatosan kattog éjszaka, akkor bizony segít rajta az alkohol. Annyira letompít, hogy semmire sem gondolok.

Viszont én nem a “tünetet”, hanem az okot akarom megszüntetni, tehát olyan megoldást szeretnék, amitől hosszú távon nyugodtan tudok aludni. De így, hogy rengeteget álmodom, sokkal fáradtabb vagyok mint alvás előtt.