Szóval akarok egy kicsit jobb formában lenni nem vagyok kövér de egy kicsit izmosabb akarok lenni. Van valakinek valami bevált módszer otthonra|többi lent|?
Figyelt kérdés
Mert konditerem nincs a közelbe már 2 hete csinálok 50 felülést és 50 fekvőtámaszt. Szerintetek ér valamit?2011. ápr. 8. 13:39
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha minden nap megcsinálsz 100 felülést az úgy jó.Ha nagyobb kart akarsz akkor célszerű valami nehezet emelni,én például télen mikor nem tudok elmenni a konditerembe akkor nagy farönköket,gyerekeket vagy olyan fekvő támaszokat csinálok,hogy valaki ráül a hátamra én meg nyomok kifelé.
Találj ki valamit amivel növelheted a tömegedet.És ha még fehérjét is eszel az + ráadás az izmokra...
2/2 Edzőbá válasza:
Fegyencedzést tudom ajánlani. Googlen keress rá a fegyencedzésre meg a hungary street workout-ra
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!