Nagyon lusta vagyok miért lehet ez?

Éjfélkor már nem árt lefeküdni, tehát akkor már nem gond, hogy álmos vagy. Előbb mondjuk nem, mert ha épp jól szórakozol valamivel, azt miért hagynád abba?

Szerintem ébredj fél kilenc és kilenc között, utána még heverj legalább fél órát, de már ne szundikálj! Hátha beválik. Ha nem, akkor kelj fel rögtön ébredés után! De ne aludj 10 órát, tehát fél kilenc-kilencig csak éjféltől.

Próbálj meg mozogni, a torna, kocogás is jót tenne, de ha arra nem is tudod magad rávenni, legalább sétálj vagy nyújtózkodj néha.

Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget.