Nagyon erős derékfájás?

Párom hónapok óta küzd derékfájással. Jár masszőrhöz, régen mikor megmaszirozta, jó volt neki egy-két hétig. Tegnap volt, és már amikor kijött, ugyanúgy fájt neki, mint előtte. Mit lehetne csinálni? Mondta, hogy a napokban elmegy orvoshoz, de addig nem tudtok valami házi praktikát? Párom egyébként 27/F, 105 kg, évek óta edz, tudjuk, hogy ezzel kapcsolatos a baj.

Előre is köszönöm!