Mekkora súlyoktól állhat le a növekedés? Van két 5kilós egykezes súlyzóm, azzal szabana edzenem? 16F

Simán szabadna,persze kíváncsi lennék a súlyodra és a magasságodra de a növekedés csak ennél sokkal nagyobb súlyoktól és főleg az állva való kétkezes súlyzó kinyomásától állhat le mert a gerinccsigolyáid porckorongjait koptatja és attól még össze is mehetsz pár centit de ez lenne a kisebb baj.

Gondolom megvagy már legalább 60 kg és ezzel a súllyal nyugodtan edzhetsz és mivel egykezes ebből adódóan gondolom,hogy milyen gyakorlatokat akarsz vele csinálni és azoknak semmi rossz hatása nem lesz rád.

Ha nagyon ropogna(még utána,nyújtás után is) vagy egyenesen fájna akkor mérsékeld!