Hogyan tüntethetném el a pattanásokat a mellkasomról?

Lenmag külsőleg, belsőleg.

A lenmag és a lenolaj nagyon jó hatással van a májunkra, hiszen segítik azt megtisztulni. A májunkon keresztül hat a bőrünkre, hiszen ha ez a belső szervünk már telítődött a méreganyagokkal, akkor testünk a bőrünkön keresztül próbálja meg „kidobni” a méreganyagokat, ez pedig különféle bőrproblémákban – a legegyszerűbb pattanástól az ekcémáig – mutatkozhat meg. Ha sikerül tehermentesíteni a májat, akkor az újra képes lesz maximálisan ellátni a feladatát, így megszűnnek hozzá kapcsolódó bőrbántalmaink.

[link]

A B6-vitamin főképp a menstruáció és menopauza (változó kor) ide­jén felfokozott pattanásosság kezelésére alkalmas, mivel némelyek sze­rint elősegíti a pattanást kiváltó hormonok szintjének egyensúlyba ho­zását.

A pattanást okozó baktériumok elleni harcban az immunrendszert jó karban tartó C- és E-vitamin, valamint a szelén a legszükségesebb.

E vitaminok bármelyikévei vagy akár mindegyikkel együtt is szedhető a cink, amely erősíti az immunrendszert, gyulladáscsökkentő hatású, és elősegíti az egészséges hormonszintek kialakulását. Hosszú távon hasz­nálva a cink gátolja a réz felszÍvódását a bélből, ezért rézzel együtt kell szedni.

Tanácsos még együtt szedni omega-3 esszenciális zsírsavval, lásd: lenmag.