Ha naponta megcsinálok 20 fekvőtámaszt,80 felülést, és 40 gugolást akkor 10 nap alatt mennyit fogyhatnék?
Figyelt kérdés
2012. máj. 8. 14:29
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem túl sokat, ez így nagyjából a semmivel egyenlő, 10 nap alatt meg csiodát nem tudom mit vársz.
2/4 anonim válasza:
válasza:EGy fogyasnal a testnek a tisztitasaval kell kezdeni, tehat az etkezest megvaltoztatni, friss zoldseg, gyumolcslet, vagy gyogyteat fogyasztani ehgyomorra, pl. csalan, friss h ajtasbol, ennek van tisztito hatasa, tehat segiti a fogyast, a hust, nehez eteleket kerulni, es rendszeresen mozogni, futas, uszas, erobik, hiszen ezek fogjak beinditani a fogyast, hiszen zsirt egetunk, aztan johetnek az izmosito gyakorlatok pl, amit irtal, vagy pedig kozben, pl. futas, uszas utan!
3/4 anonim válasza:
válasza:A mozgás glikogént éget, de egyébként is van pár alapvető probléma a kommentedben úgyhogy szinte mindegy.
Fogyás kalóriadeficittel lehetséges (max 15%-al kevesebb az energiaigénynél) és megfelelő táplálkozással magas fehérje és csökkentet szénhidrátbevitellel. Kb 0,5kiló/hét tekinthető optimális zsírvesztésnek. Persze ehhez még kell aerob mozgás + nagy ellenállású izomstimuláló edzés is.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Semennyit, sőt, lehet hogy még hízol is. Az izom ugyanis nehezebb, mint a zsír.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!