Mennyi az optimális pulzus?

60-80 között, nyugalmi állapotban.

Mozgásnál 100 még bőven normális.

Ugráláskor meg a 130-150 is lehetséges, bár 150-nél már érdemes leülni és nem ugrálni tovább.

Ez így nem teljesen jogos, amit az előző mond. Létezik nyugalmi pulzus és ún. pulzus-ablak, amely a terhelhetőséget mutatja. Ha tehát a pulzusod 70 nyugalomban, de 0-3 perc fizikai aktivitásra felmegy 100-ra, az azt jelenti, hogy a terhelhetőséged nagyon alacsony, és edzened kell. Ha a pulzusod alapból 100 és erős terhelésre is 120-ra megy fel, akkor az edzettséged jó, de a szíved túl van hajtva, nyugi kell.

Ennek többféle interpretációja létezik, nem véletlen a kardiológus a kardiológus, a pék meg pék.