Mit tudok tenni? (térdsérülés)

Lassan 4 éve egy téli túrázás közben ráestem a térdemre, de olyan szinten, hogy 1 cm mégy luk lett a térdem közepén. Miután felhúztam a lábamon a gatyám, az az 1centiméternyi bőrdarab ott volt a térdem szélén, és ömlött belőle a vér. Mikor hazamentem a sebet ragtapaszok segítségével összehúztam a sebet. A térdem mind két oldalt megdagadt, de orvoshoz nem mentem el. (itt lehet a probléma). Az esést követően két hétig, nem tudtam behajlítani a térdem, utána folyamatosan próbáltam rendesen menni. Az eset óta ha erre a térdemre térdelek, furcsa nyomó érzést érzek a térdemben, az is előfordul, hogy elkezd fájni. Van bármiféle gyógymód amivel ezt kezelhetem? (hülye voltam, hogy akkor nem mentem el sebészetre...) 19/L