Milyen anyagcsere gyorsító teát vagy ételt egyek amitől nem 3naponta lesz székletem?

Szenna tea hashajtó, de nem tudom mennyit szabad belőle inni és meddig.

Egyél meg naponta 1 db kivit, az segíteni szokott, és esténként egy natur joghurtot, ha teszel bele kis lenmagot még hatásosabb másnap.

Túlzásba viszed...

zöld tea, szűz tea,

Dr Chen ginseng-slim, vagy Herbária fogyi tea.

Ha keveset eszel, kevesebb a széklet is és szorulásod lehet.

Egyél főzelékeket, zöldséges leveseket, igyál sok folyadékot.

Fejben a fogyást annyira akarod, erőlteted, hogy meggátolod a természetes anyagcserét.

Biztos azért nem volt normális székleted azelőtt sem, mert nagyon koncentráltál erre.

Normaflor segítene a bélflórát helyreállítanod.

Zabpelyhet főzzél meg tejben, vagy vízben. Tehetsz bele gyümölcsöt, úgy finomabb. Vagy fahéjat. Mézet a fogyid miatt nem mondom:)

A másik, hogy a reggeli joghurtodba áztassál őrölt lenmagot. Úgy húsz percig. Ha látod, hogy megdagadt, akkor eheted. Úgy egy csapott evőkanállal tegyél bele.

Nekem is három naponta van székletem alapban, de ezekkel naponta. Csak én a lenmagot vízben áztatom nem joghurtban, de ez már csak részletkérdés. A lényeg az áztatáson, és a megdagadásán van. Ja, és ez után igyál sok vizet!!

Ha van lehetőséged otthon darálni, akkor egész lenmagot vegyél, és otthon őröld meg. Így sokkal jobb, friss, érezhető, hogy mennyire olajos.

Ha nincs darálótok, akkor vegyél őröltet.